Blog

Zaburzenia lękowe czy zaburzenia obsesyjno kompulsyjne (OCD) potrafią człowieka wykończyć - natomiast niewiele osób wie, jak sobie radzić. W tym filmie odsłaniam kolejny wątek pracy z nerwicą natręctw i nerwicą lękową. Schemat pracy jest taki sam, niezależnie w jakiej formie się objawia - czy to „nerwica natręctw myślowych”, czy nerwica ...

Są takie emocje i uczucia, których bardzo nie chcielibyśmy czuć . Jak zapanować nad emocjami? Jeżeli silne emocje dopadają Cię często prawdopodobnie je blokujesz i wypierasz. Nauka emocji (nazywanie) to pierwszy krok, aby radzić sobie z trudnymi emocjami, ale to nie wystarczy. Odpowiedzi udzielam w filmie i wyjaśniam na czym ...

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości a jak zwiększyć pewność siebie? Czy wiesz, że poczucie własnej wartości to nie to samo co pewność siebie? Nad jednym i drugim zagadnieniem pracujemy inaczej. Z czym to jest związane, podstawowe błędy w rozumieniu obu pojęć i wskazówki co należy zrobić, aby czuć się pewniej ...

Zdarza Ci się być na sesji, kiedy zapada niezręczna cisza? "Nie wiem co wtedy powiedzieć" - mówią pacjenci. Milczenie w psychoterapii* to trudne momenty. Co oznacza cisza i milczenie w terapii* i czy każda cisza jest wymowna? O tym opowiadam w filmie. Serdecznie zapraszam. *Nie prowadzę terapii i nie jestem ...

Często osoby mające trudności w relacjach nie wiedzą gdzie leży przyczyna ich problemu. Umiejętności komunikacyjne rzadko wystarczają, by rozwiązać problem. Również nie pomoże zmuszanie siebie do przełamywania oporu! Przyczyna leży zupełnie gdzie indziej. Serdecznie zapraszam do obejrzenia filmu. ROZDZIAŁY: 0:00 Problemy w kontaktach. 0:38 Co najczęściej doradza się przy problemach ...

Zdarza Ci się zadawać sobie pytanie: "Dlaczego ciągle płaczę, przecież nic się nie stało?" lub "Jak przestać płakać z byle powodu?". W dzisiejszym odcinku odpowiadam między innymi na te pytania oraz rozwiewam wątpliwości związane z płaczem bez powodu. Właśnie, czy istnieje coś takiego, jak płacz bez powodu? O tym szerzej ...

"Czy ja mam nerwicę?". Jak rozpoznać nerwicę lękową (zaburzenie lękowe) na podstawie objawów? W dzisiejszym odcinku podzielę się moją historią pracy z pacjentami, którzy mają zaburzenia lękowe. Omówię typowe objawy występujące przy nerwicy lękowej, ale też nietypowe syndromy. Człowiek rzadko, kiedy wiąże je z tym zaburzeniem. W filmie opowiem również ...

„Co mówić na spotkaniu z psychologiem?” - takie pytanie najczęściej słyszę od znajomych, kiedy mają trudność w określeniu na czym ma polegać wizyta u psychologa, aby przynosiła nam najwięcej korzyści. „Nie wiem co powiedzieć u psychologa.” - takie stwierdzenia często padają za to w gabinecie, kiedy mamy trudność w określeniu ...

Nauczyciel w szkole wyśmiewa się z ucznia? Taki problem dotyczy bardzo wielu nastolatków. Dużo młodych osób zgłasza, że dotyka je wyśmiewanie w szkole przez nauczyciela. Spora grupa rodziców natomiast zastanawia się jak reagować na dokuczanie dziecku, a problem jest poważny, bo nękanie w szkole, czy to podstawowej czy liceum, może ...

Lęk przed śmiercią - jak sobie radzić i skąd się bierze? Tanatofobia nie jest rzadkim lękiem. Możesz bać się swojej śmierci, utraty rodziców czy bliskiej osoby. Czasami czujesz jak Twoje lęki wzrastają i stają się jak fobie. Codzienny stres wykańcza ...