RAFAŁ

„Udział w programie „Jak pożegnać nerwicę lękową” był dla mnie punktem zwrotnym. Przyszedłem z ogromnym napięciem, lękiem i poczuciem bezsilności, a wyszedłem z nową perspektywą, większym spokojem i wewnętrzną siłą. Program nie tylko pomógł mi zrozumieć, czym naprawdę jest nerwica lękowa i jak sobie z nią radzić, ale również skłonił mnie do głębszej refleksji nad sobą i swoim życiem (…)

Ogromną wartością programu było też poznanie innych osób, które zmagają się z podobnymi trudnościami. Wspólna przestrzeń, szczere rozmowy i dzielenie się doświadczeniami utwierdziły mnie w przekonaniu, że nie jestem sam. To dawało poczucie zrozumienia, akceptacji i wsparcia, którego wcześniej bardzo mi brakowało.

Choć czasem wciąż zdarzają się gorsze chwile, dziś potrafię je szybciej wychwycić, nazwać i zatrzymać zanim przejmą nade mną kontrolę. Mam w ręku konkretne narzędzia i większe zaufanie do siebie – i to daje mi ogromny spokój.

Jedyne, co mogę uznać za minus, to fakt… że wszystko minęło zdecydowanie za szybko. Chętnie zostałbym w tym procesie jeszcze dłużej!”