WARSZTAT PODSTAWOWY:
ROZPOZNAWAJ I NAZYWAJ EMOCJE

Celem warsztatu jest zdobycie praktycznych umiejętności.

Kiedy przeżywasz jakąś sytuację, nie możesz sobie poradzić, jest Ci dziwnie, niewygodne, pierwsze pytanie jakie bym Ci zadała to: Co czujesz? Czy mógłbyś mi nazwać swoje emocje?


Ale również to pytanie pojawia się, kiedy rozpiera Cię energia, cieszysz się z sytuacji, odgrywasz ją w głowie raz po raz, też bym się Ciebie zapytała: Co czujesz i dlaczego?

Ten warsztat pomoże Tobie odpowiedzieć na te pytania, a zdobyta wiedza i praktyka  posłuży Ci w życiu codziennym po skończonym kursie.

NA WARSZTACIE:

  •  Poznasz nazwy emocji (otrzymasz kartę z nazwami) i z jej pomocą zaczniesz rozpoznawać i nazywać swoje stany emocjonalne.
  • Przejdziesz przez proces świadomego wyłapywania stanów (na podstawie przygotowanego ćwiczenia) do automatycznego. Uwielbiam ten proces, kiedy poświęcasz świadomie czas na naukę, a z biegiem kolejnych tygodni proces staje się łatwiejszy, szybszy, aż staje się automatyczny. 
  • Będziesz o wiele lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, bo będziesz potrafił nazwać co czujesz i jakie emocjonalne potrzeby wymagają zaopiekowania.
  • Wzrośnie Twoje poczucie własnej wartości. Jest dla mnie ważne byś zrozumiał kim jesteś, co czujesz i dlaczego.
kurs ciekawość

Możesz potraktować ten warsztat jako ogólną naukę nazywania i rozpoznawania emocji, ale też wtedy, kiedy masz konkretny problem i chcesz na niego spojrzeć z perspektywy emocji i swoich potrzeb. Świetnie się sprawdzi dla osób, które chcą zrozumieć siebie, podnieść poczucie własnej wartości, zobaczyć schematy, które nie pozwalają ruszyć z miejsca. 

Jednym z efektów (ubocznych :)) kursu jest wzrost poczucia własnej wartości

ponieważ pracujemy nad obszarem samoświadomości.

Im więcej znasz siebie, im więcej rozumiesz co się z Tobą dzieje,

dlaczego w danej sytuacji pojawił się lęk, a w innej poczucie winy, tam zachwyt, a tutaj duma

– tym lepiej potrafisz sobie radzić i wybierać rzeczy, które Ci służą.

Twoja własna wartość wzrasta, bo wiesz kim jesteś.

WAŻNE
INFORMACJE

Warsztat składa się z czterech spotkań. Odbywa się w kameralnej grupie 4 – 10 osób.

Między spotkaniami są zadania do wykonania. Codziennie trzeba przeznaczyć ok. 15-20 min. Obniżam od razu poprzeczkę. Jak się nie uda – nic się nie stanie, ale pewne rzeczy trzeba “wyćwiczyć”.

Jeżeli nie jesteś zmotywowany do pracy własnej – kurs nie jest dla Ciebie. Jest to przede wszystkim praktyka. Spotkania trwają ok. 1,5h – 2h (w zależności od liczby osób).

DLA KOGO?

DLA TYCH, KTÓRZY MÓWIĄ:

“Nie radzę sobie

 z emocjam.”

“Nie potrafię

 nazywać emocji.”

“Co mam robić, 

aby je nazywać?

“Przytłaczają mnie

 emocje, jest

 ich za dużo.”

“Czuję pustkę.”

“Chcę podnieść

 poczucie własnej

 wartości.”

Również dla tych, którzy są w terapiach grupowych lub indywidualnych.

Dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z emocjami. 

Dla tych, którym terapia “nie idzie” i szukają innych rozwiązań.

Dla tych, którzy czują, że “Paprocka jest dla mnie” 🙂

SZCZEGÓŁY:

START: 17.11. 20223, piątek. (Zapisy trwają do 3 listopada).

DATY SPOTKAŃ: 17.11.2023, 24.11.2023, 01.12.2023, 15.12.2023, piątki, godz. 18.40

CZAS TRWANIA: 1,5h – 2h (w zależności od ilości osób).

Uczestnictwo w warsztatach:

“NAZYWAJ I ROZPOZNAWAJ SWOJE EMOCJE”

CENA: 800zł

ZNIŻKI I PROMOCJE:

Niezależnie od problemu pracujemy nad emocjami i myślami. Aby w pełni wyposażyć się w narzędzia pomocowe idealnie jest wziąć udział w dwóch kursach – ROZPOZNAWANIE I NAZYWANIE EMOCJI oraz WYŁAP I ZMIEŃ SWOJE MYŚLI. Jeżeli zdecydujesz się na oba kursy od razu (drugi rusza zaraz po zakończeniu pierwszego) – przygotowałam zniżkę. Oba kursy razem kosztują 1500 zł. Jeżeli jesteś zainteresowany – napisz maila: tandem@tandem-psycholog.pl.