To wideo zawiera dwie konkretne metody jak poradzić sobie z natrętnymi myślami i natłokiem myśli. Na początku filmu dowiesz się, kiedy natłok myśli jest już dysfunkcją, a kiedy możemy mówić, że jest on w normie.
WAŻNE! Fragment o metodach obejrzyj dopiero po fragmencie “Kiedy prezentowane metody pomogą, a kiedy nie”. Dla niektórych okażą się strzałem w dziesiątkę, ale niektórym nie pomogą. Dowiedz się, w której grupie jesteś, żeby zobaczyć czy są one dla Ciebie.
ROZDZIAŁY:
0:00 Kiedy natrętne myśli są dysfunkcją?
1:20 Kiedy prezentowane metody pomogą, a kiedy nie? WAŻNE!
3:00 ak poradzić sobie z natrętnymi myślami – metoda pierwsza.
6:45 Jak poradzić sobie z natłokiem myśli – metoda druga.
