Jeżeli kładziesz się spać i długo nie możesz zasnąć… Albo szybko zasypiasz, ale budzisz się i ponownie nie możesz zasnąć… Albo leżysz długie godziny, czekając na sen…
W filmie wyjaśniam:
Dlaczego możemy mieć trudności ze snem?
Co należy zorobić w pierwszej kolejności?
Jakie dwie szybkie metody możemy zastosować od zaraz?
Miłego oglądania 🙂
