W okresie jesienno-zimowym zwiększa się ilość Pacjentów w moim gabinecie. Nie, no dobra żartuję, ale w tym okresie widać spadek nastroju, samopoczucia i uaktywniają się destrukcyjne/negatywne myśli. O trzech sposobach, z których sama korzystam, możesz dowiedzieć się w dzisiejszym poście.
Pierwszy raz opowiadam jak sama “przyłapałam” się na negatywnych myślach i jakie to miało nieszczęśliwe konsekwencje… oraz jak sobie z tym poradziłam. Moi Pacjenci też z tych sposobów korzystają.
W tym okresie naprawdę warto zadbać o swoją higienę psychiczną, do czego bardzo zachęcam.
