Psychologia

Jak rozładować napięcie emocjonalne – jak uwolnić emocje, by było nam lżej?

Psychologia

🌟 Zastanawiasz się jak rozładować nagromadzone emocje i jak się uspokoić? Ten film jest dla Ciebie! Odkryj skuteczne metody (pracy z przyczyną problemu) jak uwolnić się od lęku i gniewu, na tyle, aby odzyskać spokój i równowagę. Wskazówki, które zawarłam w filmie, jak uwolnić się od napięcia nerwowego nie są oczywiste. Kładę większy nacisk na […]

Jak rozładować napięcie emocjonalne – jak uwolnić emocje, by było nam lżej? Read More »

JAK RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI?

Psychologia

Są takie emocje i uczucia, których bardzo nie chcielibyśmy czuć . Jak zapanować nad emocjami? Jeżeli silne emocje dopadają Cię często prawdopodobnie je blokujesz i wypierasz. Nauka emocji (nazywanie) to pierwszy krok, aby radzić sobie z trudnymi emocjami, ale to nie wystarczy. Odpowiedzi udzielam w filmie i wyjaśniam na czym polega prawidłowy mechanizm pracy z

JAK RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI? Read More »

JAK ZWIĘKSZYĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?

Poczucie własnej wartości, Psychologia

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości a jak zwiększyć pewność siebie? Czy wiesz, że poczucie własnej wartości to nie to samo co pewność siebie? Nad jednym i drugim zagadnieniem pracujemy inaczej. Z czym to jest związane, podstawowe błędy w rozumieniu obu pojęć i wskazówki co należy zrobić, aby czuć się pewniej i mieć poczucie bycia wartościowym?

JAK ZWIĘKSZYĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI? Read More »

CO OZNACZ CISZA W GABINECIE?

Psychologia

Zdarza Ci się być na sesji, kiedy zapada niezręczna cisza? “Nie wiem co wtedy powiedzieć” – mówią pacjenci. Milczenie w psychoterapii* to trudne momenty. Co oznacza cisza i milczenie w terapii* i czy każda cisza jest wymowna? O tym opowiadam w filmie. Serdecznie zapraszam.  *Nie prowadzę terapii i nie jestem terapeutą. Jestem psychologiem i prowadzę

CO OZNACZ CISZA W GABINECIE? Read More »

PROBLEMY Z NAWIĄZYWANIEM RELACJI?

Młodzież, Poczucie własnej wartości, Psychologia, Rodzice nastolatków

Często osoby mające trudności w relacjach nie wiedzą gdzie leży przyczyna ich problemu. Umiejętności komunikacyjne rzadko wystarczają, by rozwiązać problem. Również nie pomoże zmuszanie siebie do przełamywania oporu! Przyczyna leży zupełnie gdzie indziej. Serdecznie zapraszam do obejrzenia filmu. ROZDZIAŁY: 0:00 Problemy w kontaktach. 0:38 Co najczęściej doradza się przy problemach z nawiązywaniem relacji? 2:30 Od

PROBLEMY Z NAWIĄZYWANIEM RELACJI? Read More »