„Robię wszystko by powstrzymać te objawy” – w ten sposób nerwica lękowa się nie wycofa. Zaburzenie lękowe nie polega na blokowaniu i siłowaniu się z objawami. Do czego służą nam objawy i jak radzić sobie z lękiem – opowiadam w filmie. Serdecznie zapraszam, Agnieszka Paprocka / Tandem Psycholog 0:00 Nerwica lękowa – podstawowa trudność. 1:45 […]
Nerwica lękowa – największa trudność w wyjściu z nerwicy Read More »
🔑 Czy chcesz nauczyć się jak radzić sobie z gniewem i złością? Zastanawiasz się jak się nie złościć (złość jest bardzo ok, pod warunkiem, że nie dopada nas na każdym kroku i nie wyczerpuje całej energii) i jak uwolnić złość gdy się pojawi? Ten film pomoże Ci zrozumieć złość – co się pod nią kryje.
Jak radzić sobie ze złością i gniewem? Złość – co się pod nią kryje? Read More »
„Jak radzić siebie z lękiem i niepokojem” – jedno z najczęstszych pytań, jakie dostaję jako psycholog. Wszystkie metody są super, ale zwyczaj działają na bardzo krótko. Aby utrzymać lęk na niskim poziomie, trzeba wybrać metodę, którą będzie krótka i którą będziemy mogli korzystać w każdy miejscu i czasie. Jak w takim razie poradzić sobie z
Jak poradzić sobie z lękami? Skuteczne metody z gabinetu – jak zmniejszyć lęk. Read More »
Zaburzenia lękowe w postaci zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) potrafią naprawdę uprzykrzyć życie. Nieważne czy masz nerwicę natręctw na tle religijnym, czy przybiera ona formę “nerwicy natręctw myślowych”. Obsesje i natręctwa nie wycofają, kiedy będziesz starać się je powstrzymać. “Leczenie” OCD polega na obniżeniu poziomu lęku! I to jest kluczowe. Serdecznie zapraszam na film, Agnieszka Paprocka/Tandem Psycholog.
Nerwica natręctw (OCD). Kompulsje i natręctwa myślowe – jak radzić sobie z lękiem? Read More »
Zaburzenia lękowe czy zaburzenia obsesyjno kompulsyjne (OCD) potrafią człowieka wykończyć – natomiast niewiele osób wie, jak sobie radzić. W tym filmie odsłaniam kolejny wątek pracy z nerwicą natręctw i nerwicą lękową. Schemat pracy jest taki sam, niezależnie w jakiej formie się objawia – czy to „nerwica natręctw myślowych”, czy nerwica natręctw na tle religijnym, czy
NERWICA LĘKOWA. NERWICA NATRĘCTW (OCD) – JAK SOBIE RADZIĆ? CZ.2 Read More »
“Czy ja mam nerwicę?”. Jak rozpoznać nerwicę lękową (zaburzenie lękowe) na podstawie objawów? W dzisiejszym odcinku podzielę się moją historią pracy z pacjentami, którzy mają zaburzenia lękowe. Omówię typowe objawy występujące przy nerwicy lękowej, ale też nietypowe syndromy. Człowiek rzadko, kiedy wiąże je z tym zaburzeniem. W filmie opowiem również – kto ją diagnozuje, z
NERWICA LĘKOWA – JAK JĄ ROZPOZNAĆ? OBJAWY. Read More »
Lęk przed śmiercią – jak sobie radzić i skąd się bierze? Tanatofobia nie jest rzadkim lękiem. Możesz bać się swojej śmierci, utraty rodziców czy bliskiej osoby. Czasami czujesz jak Twoje lęki wzrastają i stają się jak fobie. Codzienny stres wykańcza.
LĘK PRZED ŚMIERCIĄ (TANATOFOBIA) Read More »
Cześć i czołem! Zapraszam na kolejną odsłonę zaplecza pracy psychologa. W dziewiątym odcinku serii opowiem o tym, w jaki sposób poszerzam świadomość nastolatków w temacie alkoholu, zajmę się tematem zdrady oraz tym, jak można sobie z nią poradzić i jakie wnioski wyciągnąć.
ZAPLECZE PRACY PSYCHOLOGA #9 Read More »
Cześć i czołem, kolejna odsłona kulis pracy psychologa! Zapraszam na najnowsze nagranie, w którym opowiadam m.in. o tym, czy joga i medytacja mogą pomóc w nerwicy oraz o tym, jak wyglądała moja najgorsza sesja z nastolatkiem.
ZAPLECZE PRACY PSYCHOLOGA #8 Read More »
Jak długo może trwać proces wyjścia z nerwicy, depresji czy podniesienia poczucia własnej wartości? Odpowiadam: To zależy. Z filmu dowiecie się od jakich czynników zależny jest ten czas oraz co powinniście uwzględnić, zgłaszając się ze swoim problemem do psychologa.
NERWICA. DEPRESJA. ILE TRWA ROZWIĄZANIE PROBLEMU? Read More »
