Nerwica

Jak radzić sobie ze złością i gniewem? Złość – co się pod nią kryje?

🔑 Czy chcesz nauczyć się jak radzić sobie z gniewem i złością? Zastanawiasz się jak się nie złościć (złość jest bardzo ok, pod warunkiem, że nie dopada nas na każdym kroku i nie wyczerpuje całej energii) i jak uwolnić złość gdy się pojawi? Ten film pomoże Ci zrozumieć złość – co się pod nią kryje. […]

Jak radzić sobie ze złością i gniewem? Złość – co się pod nią kryje? Read More »

Jak poradzić sobie z lękami? Skuteczne metody z gabinetu – jak zmniejszyć lęk.

„Jak radzić siebie z lękiem i niepokojem” – jedno z najczęstszych pytań, jakie dostaję jako psycholog. Wszystkie metody są super, ale zwyczaj działają na bardzo krótko. Aby utrzymać lęk na niskim poziomie, trzeba wybrać metodę, którą będzie krótka i którą będziemy mogli korzystać w każdy miejscu i czasie. Jak w takim razie poradzić sobie z

Jak poradzić sobie z lękami? Skuteczne metody z gabinetu – jak zmniejszyć lęk. Read More »

Nerwica natręctw (OCD). Kompulsje i natręctwa myślowe – jak radzić sobie z lękiem?

Zaburzenia lękowe w postaci zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) potrafią naprawdę uprzykrzyć życie. Nieważne czy masz nerwicę natręctw na tle religijnym, czy przybiera ona formę “nerwicy natręctw myślowych”. Obsesje i natręctwa nie wycofają, kiedy będziesz starać się je powstrzymać. “Leczenie” OCD polega na obniżeniu poziomu lęku! I to jest kluczowe. Serdecznie zapraszam na film, Agnieszka Paprocka/Tandem Psycholog.

Nerwica natręctw (OCD). Kompulsje i natręctwa myślowe – jak radzić sobie z lękiem? Read More »

NERWICA LĘKOWA. NERWICA NATRĘCTW (OCD) – JAK SOBIE RADZIĆ? CZ.2

Zaburzenia lękowe czy zaburzenia obsesyjno kompulsyjne (OCD) potrafią człowieka wykończyć – natomiast niewiele osób wie, jak sobie radzić. W tym filmie odsłaniam kolejny wątek pracy z nerwicą natręctw i nerwicą lękową. Schemat pracy jest taki sam, niezależnie w jakiej formie się objawia – czy to „nerwica natręctw myślowych”, czy nerwica natręctw na tle religijnym, czy

NERWICA LĘKOWA. NERWICA NATRĘCTW (OCD) – JAK SOBIE RADZIĆ? CZ.2 Read More »

NERWICA LĘKOWA – JAK JĄ ROZPOZNAĆ? OBJAWY.

“Czy ja mam nerwicę?”. Jak rozpoznać nerwicę lękową (zaburzenie lękowe) na podstawie objawów? W dzisiejszym odcinku podzielę się moją historią pracy z pacjentami, którzy mają zaburzenia lękowe. Omówię typowe objawy występujące przy nerwicy lękowej, ale też nietypowe syndromy. Człowiek rzadko, kiedy wiąże je z tym zaburzeniem. W filmie opowiem również – kto ją diagnozuje, z

NERWICA LĘKOWA – JAK JĄ ROZPOZNAĆ? OBJAWY. Read More »