Są takie emocje i uczucia, których bardzo nie chcielibyśmy czuć . Jak zapanować nad emocjami? Jeżeli silne emocje dopadają Cię często prawdopodobnie je blokujesz i wypierasz. Nauka emocji (nazywanie) to pierwszy krok, aby radzić sobie z trudnymi emocjami, ale to nie wystarczy. Odpowiedzi udzielam w filmie i wyjaśniam na czym polega prawidłowy mechanizm pracy z […]
JAK RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI? Read More »
Jak zwiększyć poczucie własnej wartości a jak zwiększyć pewność siebie? Czy wiesz, że poczucie własnej wartości to nie to samo co pewność siebie? Nad jednym i drugim zagadnieniem pracujemy inaczej. Z czym to jest związane, podstawowe błędy w rozumieniu obu pojęć i wskazówki co należy zrobić, aby czuć się pewniej i mieć poczucie bycia wartościowym?
JAK ZWIĘKSZYĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI? Read More »
Zdarza Ci się być na sesji, kiedy zapada niezręczna cisza? “Nie wiem co wtedy powiedzieć” – mówią pacjenci. Milczenie w psychoterapii* to trudne momenty. Co oznacza cisza i milczenie w terapii* i czy każda cisza jest wymowna? O tym opowiadam w filmie. Serdecznie zapraszam. *Nie prowadzę terapii i nie jestem terapeutą. Jestem psychologiem i prowadzę
CO OZNACZ CISZA W GABINECIE? Read More »
Często osoby mające trudności w relacjach nie wiedzą gdzie leży przyczyna ich problemu. Umiejętności komunikacyjne rzadko wystarczają, by rozwiązać problem. Również nie pomoże zmuszanie siebie do przełamywania oporu! Przyczyna leży zupełnie gdzie indziej. Serdecznie zapraszam do obejrzenia filmu. ROZDZIAŁY: 0:00 Problemy w kontaktach. 0:38 Co najczęściej doradza się przy problemach z nawiązywaniem relacji? 2:30 Od
PROBLEMY Z NAWIĄZYWANIEM RELACJI? Read More »
Zdarza Ci się zadawać sobie pytanie: “Dlaczego ciągle płaczę, przecież nic się nie stało?” lub “Jak przestać płakać z byle powodu?”. W dzisiejszym odcinku odpowiadam między innymi na te pytania oraz rozwiewam wątpliwości związane z płaczem bez powodu. Właśnie, czy istnieje coś takiego, jak płacz bez powodu? O tym szerzej w najnowszym filmie. Bardzo mocno
JAK PRZESTAĆ PŁAKAĆ Z BYLE POWODU? Read More »
“Czy ja mam nerwicę?”. Jak rozpoznać nerwicę lękową (zaburzenie lękowe) na podstawie objawów? W dzisiejszym odcinku podzielę się moją historią pracy z pacjentami, którzy mają zaburzenia lękowe. Omówię typowe objawy występujące przy nerwicy lękowej, ale też nietypowe syndromy. Człowiek rzadko, kiedy wiąże je z tym zaburzeniem. W filmie opowiem również – kto ją diagnozuje, z
NERWICA LĘKOWA – JAK JĄ ROZPOZNAĆ? OBJAWY. Read More »
„Co mówić na spotkaniu z psychologiem?” – takie pytanie najczęściej słyszę od znajomych, kiedy mają trudność w określeniu na czym ma polegać wizyta u psychologa, aby przynosiła nam najwięcej korzyści. „Nie wiem co powiedzieć u psychologa.” – takie stwierdzenia często padają za to w gabinecie, kiedy mamy trudność w określeniu naszych emocji.
CO MÓWIĆ NA SPOTKANIU Z PSYCHOLOGIEM? Read More »
Nauczyciel w szkole wyśmiewa się z ucznia? Taki problem dotyczy bardzo wielu nastolatków. Dużo młodych osób zgłasza, że dotyka je wyśmiewanie w szkole przez nauczyciela. Spora grupa rodziców natomiast zastanawia się jak reagować na dokuczanie dziecku, a problem jest poważny, bo nękanie w szkole, czy to podstawowej czy liceum, może mieć poważne konsekwencje.
DOKUCZANIE W SZKOLE PRZEZ NAUCZYCIELA Read More »
Lęk przed śmiercią – jak sobie radzić i skąd się bierze? Tanatofobia nie jest rzadkim lękiem. Możesz bać się swojej śmierci, utraty rodziców czy bliskiej osoby. Czasami czujesz jak Twoje lęki wzrastają i stają się jak fobie. Codzienny stres wykańcza.
LĘK PRZED ŚMIERCIĄ (TANATOFOBIA) Read More »
Narzekasz na partnera? A może Twoja przyjaciółka narzeka? Jak powstrzymać spiralę narzekania? Co ono może oznaczać? Czy to jedynie reakcja na nieudany lub nawet toksyczny związek?
NARZEKANIE W ZWIĄZKU Read More »
